Статья предлагает упражнение на принятие себя, которое поможет вспомнить ранние ситуации, вызвавшие чувство непринятия, и научиться поддерживать себя в таких моментах. Автор подчеркивает, что это лишь малая часть работы над принятием себя, но это важный шаг на пути к личностному росту.
# Личностный рост
Статья рассказывает о теории Эрика Бёрна, согласно которой цель психотерапии - достижение автономии личности. Автономия - это жить вне своего бессознательного плана и быть свободным от сценарных убеждений. Статья описывает 3 человеческих качества, которые характеризуют автономность личности: осознавание, спонтанность и интимность. Каждое качество подробно разбирается и объясняется, как оно помогает достичь автономии личности.